지금 삶을 행복하게 살아가는 방법

지금 삶을 행복하게 살아가는 Tip

누구든지 행복을 싫어하는 사람은 없습니다. 하지만 삶을 살다보면 행복보다는 불행이 더 많은것 같다고 느껴지는 경우가 많죠.

그렇다면 어떻게하면 행복의 빈도를 불행보다 높일 수 있을까요? 밑에 방법을 통해 확인해 보겠습니다.

1. 발전적인 일을 통해 성취감을 달성하자

모든 사람들은 삶을 살면서 하나씩 배워가고 발전합니다. 그리고 끝에는 목표를 달성하고 성취감을 느끼죠. 예를 들어 자격증시험을 생각해 봅시다.

합격했을 때 그 성취감은 나를 행복하게하는 하나의 자극제 역할을 합니다. 하지만 이러한 방법에는 단점이 있습니다. 행복을 성취감으로 해결하고자 하다가

성취감을 얻는 과정에서 스트레스가 발생할 수도 있기 때문입니다.

그렇다면?! 발전적인 일을하되 스스로가 스트레스를 받지않는 선에서 성취감을 달성하셔야 합니다. 하지만 힘든과정일 수록 성취감은 커지기 때문에 성취감과

스트레스는 즉 행복과 불행을 잘 조절하시길 바랍니다.

2. 감정을 억제하지 마라

모든 불행의 원인은 느끼는 감정을 억제하면서 시작된다. 누구에서 서운하거나 맘에 안드는 경우에 쉽게 말하지 못하는 경우가 바로 그런 경우입니다.

그렇다고 무조건적으로 감정을 발산해서는 안됩니다. 그러한 발산의 방식은 대게 폭력,폭언등 불행으로 다시 이어질 가능성이 크기 때문입니다.

제가 제안하는 방법은 자신만이 할 수 있는 감정을 다스리는 법을 만드는 것입니다. 예를 들면 고통스러웠던 일들을 기록하면서 왜 그러한 상황이 되었는지

그리고 무엇이 자신이 힘들어 하는지를 파악하는 겁니다. 그러다보면 스트레스의 원인 이해하게 되고 해결책을 찾는것이 쉬워질 것입니다.

물론 해결책을 찾으면 더이상 걱정이 없겠지만 만약 못찾는다면?? 네 맞습니다 불행을 인정해야됩니다. 불행또한 여러분의 인생의 일부이기 때문에 피할

수 없는 경우가 많습니다. 스트레스의 정의자체가 자신이 컨트롤하지 못한 부분에대해 느끼는 감정이기때문에, 이것을 인정하고 적극적으로 수용해보시길 바랍니다.

3. 인생에 더하기는 그만, 빼면서 살아보자

여러분이 하고 있는 일들을 쭉 나열해 보세요. 그리고 앞으로 해야할 것에대해 생각하고 있는지 고민해 보세요. 인생에 무언가를 더하려고만 한다면 언제가는

넘쳐 흐를것입니다. 삶을 단순화하라는 이야기입니다. 막살라는 이야기는 절대 아니며, 무엇이 현재 자신에게 가장 중요한 것인지 생각해보라는 말입니다.

먼저 우선순위를 정하고 중요하다고 판단되는 것들만 남겨두세요. 그리고 그것에 집중하시길 바랍니다.

4. 다른 사람과 비교하지 마세요

비교를 한다는 것은 열등감을 불러일으키는 가장 쉬운 방법입니다. 그러한 열등감을 통해 성장하는 사람도 있지만, 부정적으로 생각한다면 상처와 포기등

안좋은 점들이 훨씬 많습니다. 타인과 나는 나이만큼 다른 환경에서 자라왔습니다. 그렇게 때문에 다른것이지 내가 틀린것이 아닙니다. 그렇기 때문에 타인과

비교하는 것은 큰 의미가 없습니다. 행복을 위해 비교보다는 자기를 소중하게 하고싶은 것이 무엇인지를 명확히 아는 사람이 되시길바랍니다.

행복해지는 팁 4가지로 정리해 봤는데요. 이 방법이외에도 다양한 방법들이 있지만, 결국에 중요한건 자기의지입니다. 그리고 현재를 살아가려는 자세입니다.

순간순간에 행복을 원한다면 지금바로 이 순간에 최선을 다하는 사람이 되셔야 됩니다. 어제보다 나은 오늘을 만든다면 행복은 저절로 찾아 올 것이라고 믿습니다.

그럼 다음 포스팅에서 뵙도록 하겠습니다.

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